Пн-Пт: 08:00-23:00 Сб-Вс: 09:00-22:00, Тел.: +7 (8652) 99-13-13, +7 (8652) 67-44-44 г. Ставрополь, ул. Тухачевского, 26

ФИТНЕС-АЭРОБИКА

Фитнес-аэробика для детей   Это массовый, эстетический, зрелищный и один из наиболее здоровых видов спорта, сочетающий в себе органичное соединение спорта и хореографии, единство движений и музыки.   Развивает координацию…

Продолжить чтение

АЭРОЙОГА

АЭРОЙОГА - тренировка направленная на  овладение балансом, познание своего тела, укрепление его, создание  гибкости, выносливости удлинения позвоночника, увеличения диапазона движения тела расслабление нервной системы. По предварительной записи.

Продолжить чтение

INTERVAL TRAINING

INTERVAL TRAINING-чередование аэробных и силовых частей нагрузки с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего высокого уровня подготовлености.

Продолжить чтение

TABATA

TABATA -супер сложная кардиотренировка с короткими интервалами. Это эффективный и интенсивный способ, совмещающий аэробные и анаэробные упражнения.

Продолжить чтение

ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС - силовая тренировка для проработки глубоких мышц тела. Само занятие создано для того чтобы укрепить тело: мускулатуру, подтянуть кожу, повысить способность в координации и улучшить вашу гибкость.

Продолжить чтение

BODY PUMP

BODY PUMP - тренировка с применением мини-штанги и свободных весов. Кардио и сила - два в одном. Цель - сжигание каллорий и улучшение рельефа тела. На все группы мыщц.

Продолжить чтение

MFR+STRETCHING

MFR+ STRETCHING-тренировка , направленная на улучшение подвижности суставов, эластичности мыщц и связок с одновременным мануальным воздействием на мыщцы и на соединительную ткань, направленным на расслабление миофасциальных структур.

Продолжить чтение

STRETCHING

STRETCHING -это особый вид тренировок,  направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Продолжить чтение

КРОССФИТ(Наталья)

Это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги,…

Продолжить чтение
Закрыть меню
Заказать звонок
close slider